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명상 앱 추천: 바쁜 일상 속 마음 챙기기 왜 명상 앱을 선택해야 할까? 현대 생활은 스트레스로 가득 차 있습니다. 출퇴근 중, 혹은 잠자리에서 간단히 명상을 실천하면 하루가 달라질 수 있어요. 명상 앱은 그런 변화를 돕는 강력한 도구죠. 특히 초보자라면 가이드된 세션이 필수입니다. 여러분의 라이프스타일에 맞는 앱을 골라보세요. 명상이 전체적인 건강에