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명상 앱 추천으로 시작하는 나만의 휴식 시간 왜 명상 앱이 필요한가 바쁜 하루를 보내다 보면 마음이 산란해지기 마련입니다. 명상 앱을 활용하면 언제 어디서나 간단히 호흡을 가다듬고 집중력을 회복할 수 있어요. 특히 초보자라면 앱의 안내 음성이 큰 도움이 됩니다. 스트레스 해소부터 수면 개선까지, 다양한 기능을 비교해보고 자신에게 맞는 앱을 골라보세요. 명상은